A creatina monohidratada é um dos suplementos alimentares mais conhecidos dentre os praticantes de atividade física. Seus diversos benefícios despertam a atenção dos que desejam otimizar a performance esportiva e obter efeitos positivos para a saúde.
Porém, como muitos dos suplementos consumidos por atletas para melhorar a performance, ela ainda gera muitas dúvidas. Descubra agora para que serve a creatina e outras dúvidas sobre a substância. Boa leitura!
O que é a creatina monohidratada?
A creatina monohidratada é uma forma específica de creatina, adequada para ser usada como suplemento dietético. Ela é estável, eficaz, segura e facilmente absorvida pelo corpo. Consumir creatina monohidratada diariamente ajuda a reabastecer os depósitos de creatina do corpo. Isso faz com que o seu corpo tenha a necessidade suprida, adquirindo a energia para crescer e manter a massa muscular conquistada nos treinos.
Para que serve a Creatina Monohidratada?
A Creatina Monohidratada é indicada para gerar mais força nos treinos de alta intensidade e de curta duração. Seus nutrientes fornecem energia para atender às células musculares.
É um dos suplementos mais consumidos por atletas em todo o mundo, especialmente fisiculturistas e praticantes de musculação, pois, ajuda no ganho de força, resistência, energia e massa muscular.
Quais os benefícios de consumir a creatina monohidratada?
Entre os principais benefícios da creatina, podemos destacar:
- Aumento da energia durante os exercícios físico
- Auxilia no processo de ganho de massa muscular (hipertrofia).
- Diminuição de fadiga muscular,
- Eleva a resistência física
- Ganho de massa magra
- Acelera a recuperação dos músculos
- Atuação na função cognitiva e neuroprotetora
Creatina Monohidratada é realmente boa? Qualquer um pode tomar?
Dentre seus principais benefícios, além de aumentar a massa magra e fortalecer a região muscular, a craatina é um importante combustível, pois é uma substância que o corpo produz em pouca quantidade. É importante que a suplementação de creatina monohidratada seja bem orientada, dessa forma, o organismo pode sintetizá-la em doses adequadas, gerando melhores resultados durante o treino e atividade física.
Consequentemente, a pessoa consegue elevar a intensidade dos treinos, bem como a resistência e o desempenho. É um suplemento muito popular entre praticantes de treinos nas academias, atletas de diferentes esportes e pessoas que possuem tarefas físicas pesadas em seu dia a dia.
Creatina no Pré-Treino
A creatina quando consumida no pré-treino pode ajudar atletas e praticantes de atividades físicas a obter melhores performances na hora dos exercícios, fornecendo energia e ajudando a estimular a síntese de proteínas, que auxilia no ganho de massa muscular e hipertrofia.
Creatina no Pós-Treino
Já no pós-treino a suplementação de creatina pode melhorar a recuperação e prevenir lesões, reabilitação, termorregulação e até mesmo auxiliar na concussão ou neuroproteção da medula espinhal.
Se você está buscando uma estratégia para aumentar a massa muscular ou até mesmo melhorar sua performance, a Creatina Monohidratada, da Pharmapele pode fazer toda diferença na sua rotina de treinos. Manipule sua fórmula e cuide do seu corpo com a mais alta performance do ativo. Peça hoje e obtenha efeitos positivos nos seus exercícios o mais rápido possível!