Uma das proteínas mais abundantes em nosso corpo, o colágeno é essencial para as estruturas do corpo humano, sobretudo os ossos e as cartilagens, tornando-se um aliado durante a prática de atividades físicas.
Por outro lado, quando ocorre sua deficiência em nosso organismo, sua falta pode trazer consequências aos ossos e às articulações, principalmente em pessoas que praticam ou pretendem praticar atividades físicas regularmente, já que ele age na estruturação das cartilagens, ligamentos e tendões, evitando desgastes e inflamações.
Neste artigo, vamos te contar como esse nutriente, garante o bom funcionamento dessas áreas e o seu desempenho. Boa leitura!
Atuação do colágeno no desempenho físico
Tenho certeza que você já ouviu falar que o colágeno ajuda a rejuvenescer a pele, mas esse é apenas um dos benefícios que essa substância oferece. Não podemos nos esquecer que ele é uma proteína e ajuda na formação de fibras musculares, que podem ser lesionadas durante o treino.
A partir dos 30 anos, perdemos cerca de 1% de colágeno ao ano, dessa forma, é importante buscar uma alternativa para consumi-lo, principalmente quando há prática de exercícios. Nesse caso, é preciso pensar em uma suplementação alimentar que ajude a manter a estrutura das cartilagens, ligamentos e tendões.
Sua ingestão é super importante uma vez que, reduz o risco de desgastes e de inflamações dessas regiões. Ele também tem uma função importante na redução e retardo dos sinais de envelhecimento cutâneo, bem como na prevenção e no tratamento de osteoporose e osteoartrite.
O fato é que o colágeno, além de benéfico para os músculos, também é excelente para os ossos e é extremamente nutritivo.
Saiba como evitar a deficiência de colágeno
- Alimentação rica em aminoácidos;
- Consumir suplemento alimentar à base de colágeno;
- Enriquecer a alimentação com as vitaminas E, C e A;
- Evitar exposições constantes aos raios do sol.
Dessa maneira, você não só evita a perda de colágeno, mas também uma grave deficiência dele. Além de livrar seu corpo de condições desconfortáveis de saúde.
Qual é o melhor colágeno para articulações?
Apostar em colágeno tipo II é uma ótima opção para ajudar o metabolismo a repor o colágeno perdido. Ele é indicado também para recuperação de movimentos, reconstrução de cartilagens e melhoria na saúde das juntas. Além disso, contribui para ossos e músculos mais resistentes e firmes.
Podendo ser consumido por pessoas de todas as idades que sofrem com alguma doença ortopédica articular e por quem pratica exercícios físicos intensos. Mas vale lembrar que a indicação e a dosagem devem ser prescritas por um profissional capacitado. Para assim garantir a certeza de bons resultados.
Como escolher o melhor colágeno tipo II?
Para comprar um suplemento que seja seguro e eficaz, é importante avaliar aspectos como composição e formas de apresentação. Por isso, vamos ajudá-lo nesse processo com dicas úteis. Confira a seguir:
O colágeno tipo II é encontrado em duas formas principais: em cápsula e em pó. A principal diferença entre eles são a forma de consumo e sua praticidade. A versão em pó precisa ser diluída em água, sendo encontrada em potes ou sachês.
Já a versão em cápsula é mais fácil de consumir e transportar. Normalmente, com uma única cápsula ao dia, você ingere a quantidade recomendada. É ideal para quem tem uma rotina mais agitada ou não gosta do sabor da versão em pó.
Na maioria das vezes, os suplementos de colágeno tipo II são puros, contêm apenas o colágeno. No entanto, é possível encontrar algumas opções que vêm combinadas com outros nutrientes, que ajudam a melhorar a absorção e os efeitos. Entre eles estão:
Vitamina D: Regula o sistema imunológico e garante absorção do cálcio nos ossos.
Magnésio Quelado: Regula o funcionamento de nervos e músculos, controla a quantidade de açúcar no sangue, além de preservar a saúde óssea.
Agora que você já sabe quais aspectos analisar na hora de escolher o seu colágeno tipo II, confira tudo sobre o Articula Flex, ele é um grande aliado para quem deseja prevenir ou amenizar dores articulares.
Articula Flex seu grande aliado para uma rotina mais saudável
Usando uma avançada tecnologia, o Articula Flex da Pharmapele concentra em uma única cápsula 40 mg de colágeno tipo II, além de Vitamina D e Magnésio Quelado.
Esse suplemento é cuidadosamente elaborado e visa contribuir para um estilo de vida mais saudável. Sua associação com vitamina D e magnésio promove o alívio da dor articular e reduz o risco de desenvolver fragilidade óssea e osteoartrite. Com ele, você terá mais flexibilidade na sua rotina, não é o máximo?
Conheça seus benefícios
- Reduz o processo inflamatório das articulações;
- Auxilia na reconstrução da cartilagem articular;
- Promove conforto, mobilidade e flexibilidade às articulações;
- Melhora a qualidade de vida na artrite e na dor relacionada à prática de atividade física.
Deu para notar que colágeno nunca é demais, né? Já a sua deficiência, por outro lado, esse sim é um problema. Não espere que algo aconteça para se cuidar, conte com a Pharmapele nesse cuidado e mantenha-se sempre saudável e com mais flexibilidade em sua rotina!
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