A baixa libido é uma redução da frequência ou intensidade do desejo sexual. Essa condição, cada vez mais frequente em homens e mulheres pode ser causada por diversos fatores, sendo eles de origem biológica, fisiológica, social e psicológica. Neste conteúdo abordaremos as principais causas dessa redução e te dar dicas em como aumentar a libido.
Você consegue identificar a principal causa da sua falta de libido?
- Depressão e ansiedade
Um dos sintomas da depressão a incapacidade de sentir prazer ao realizar atividades que antes eram consideradas prazerosas, conhecida como anedonia. Neste cenário, a perda da satisfação e interesse no sexo é muito comum e ocorre devido ao desequilíbrio dos níveis de dopamina no cérebro e outros neurotransmissores, que são responsáveis pela regulação do humor e prazer, incluindo o apetite e o desempenho sexual.
Nos quadros de ansiedade, ocorre uma liberação aumentada de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, o que anula os efeitos dos hormônio sexuais no organismo, podendo levar à redução drástica da libido.
É fundamental cuidar da sua saúde mental. Caso você esteja sofrendo com baixa na libido, possivelmente associada à depressão e/ou ansiedade, procure ajuda profissional.
- Estresse crônico
O estresse emocional crônico promove a desregulação dos hormônios sexuais, como testosterona e estradiol – que têm papel fundamental na libido. Quando os níveis de testosterona estão abaixo do normal, os sintomas incluem cansaço, disfunção erétil e perda do interesse sexual. Já o estradiol é responsável pela modulação de neurotransmissores no cérebro, além da regulação dos hormônios da tireóide, também envolvidos com o desejo sexual.
Desta forma, a diminuição dos níveis de estradiol pode provocar alterações de humor e influenciar na libido. Sendo assim, o estresse constante no ambiente de trabalho ou no convívio familiar podem estar afetando a sua vida sexual.
Os suplementos adaptógenos, são compostos por ativos totalmente naturais que aumentam a resistência do organismo frente às situações de estresse, auxiliam no combate aos problemas derivados do estresse crônico e ajudam a aumentar a libido. A Pharmapele é referência no desenvolvimento de fórmulas anti-estresse com ativos adaptógenos, como a fórmula manipula Zen Caps Antistress que é capaz de aumentar a resistência do corpo contra situações de estresse físico, mental ou emocional.
- Estilo de vida
O excesso de bebida alcoólica, cigarro e o uso de drogas recreacionais podem levar à redução da libido, pois interferem na produção de testosterona e consequentemente, levam à diminuição do desempenho na relação sexual.
O hábito de praticar atividade física também é fundamental para aumentar a libido, desde que não sobrecarregue o organismo, pois pode provocar quadros de insônia e estresse crônico, que são causas da baixa libido.
- Distúrbios do sono
A síndrome da apnéia do sono é um distúrbio que pode afetar a vida sexual feminina e masculina e está intimamente relacionada com o desejo e o desempenho sexual.
Um estudo comparou mulheres com apneia do sono, com mulheres sem o distúrbio e demonstrou que a presença da síndrome acarretou um maior desconforto durante as relações sexuais. Já um outro estudo, realizado em homens com apneia do sono não tratada, mostrou que 23% dos pacientes estudados sofrem com a baixa libido.
A insônia também é outro distúrbio que está relacionado com a libido e pode levar à sintomas como fadiga, estresse, baixa energia e dificuldade para relaxar, influenciando na vida sexual.
A dica para quem sofre com distúrbios do sono, é a a Melatonina Advanced Sleep, da pharmapele que ajuda a reduzir a insônia e proporciona um sono de qualidade.
- Medicamentos
Embora a depressão seja uma das possíveis causas da baixa libido, alguns antidepressivos também são conhecidos por reduzir o desejo sexual devido aos seus efeitos sobre os neurotransmissores, em especial a serotonina. O aumento da serotonina pode estar ligado à diminuição da dopamina, o hormônio do prazer, em outras regiões do cérebro, levando à redução da libido. Sendo assim, o uso de antidepressivos que aumentam a serotonina podem interferir na vida sexual.
Os contraceptivos orais reduzem os níveis dos hormônios sexuais e também pode ser responsáveis por reduzir a libido.
Usuários de esteróides anabolizantes podem enfrentar quadros de hipogonadismo, que ocorrem devido aos altos níveis de testosterona utilizados na terapia. Como resposta, o corpo reduz a síntese dos hormônios sexuais, acarretando em disfunção testicular, redução ou ausência de libido, entre vários outros efeitos adversos.
Se você faz uso de alguns desses medicamentos e apresenta esse efeito colateral, é importante realizar uma consulta com o seu médico e avaliar possíveis ajustes no seu tratamento para aumentar a libido.
Fórmulas para aumentar a libido
Para aumentar a libido, é necessário conhecer a sua causa e tratá-la. Algumas alternativas naturais podem auxiliar no aumento do desejo e da performancce sexual.
A pharmapele, maior rede de farmácias de manipulação do Brasil, é expert no assunto e acaba de lançar suplementos naturais desenvolvidos com matérias-primas de alta qualidade, com ação estimulante da libido: LibidiMan e Libifemme, ambos desenvolvidos pensando especialmente no bem-estar sexual de homens e mulheres que sofrem com a redução da libido.
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Referência:
https://psiquiatriapaulista.com.br/depressao-e-libido-por-que-o-desejo-sexual-pode-diminuir/
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15216-low-libido-low-sex-drive
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