Saiba como a glutamina pode ser uma grande aliada no seu desempenho físico

Utilizada para suplementação esportiva, a glutamina ainda gera muitas dúvidas a respeito de seus efeitos no organismo. Afinal, ela faz bem ou não? Para entendermos mais sobre como esse aminoácido pode ser um grande aliado no seu desempenho físico, reunimos neste post o que é glutamina, como age em nosso corpo e seus benefícios para os músculos. Aproveite a leitura!

O que é glutamina?

A Glutamina é um dos aminoácidos mais abundantes no nosso organismo que vem sendo utilizada como fonte de energia por diversos tecidos. Sua carência fragiliza o funcionamento de importantes sistemas do organismo. 

Responsável pelo bom funcionamento de alguns órgãos como fígado, pulmões e cérebro, ela é principalmente encontrada no tecido muscular. Por isso, é tão utilizada e comentada pelos praticantes de atividades física, que utilizam a suplementação de glutamina para reforço do sistema imunológico e aumento de massa muscular.

Como a Glutamina age no corpo?

No organismo, as principais funções estão relacionadas à recuperação da integridade das mucosas do intestino, à recuperação muscular e ao fortalecimento da imunidade.

A Glutamina atua na formação dos blocos de construção das proteínas, que são responsáveis por facilitar o transporte de nitrogênio nos músculos, contribuindo assim para o ganho de massa magra.

Por ajudar a melhorar o processo de síntese de proteínas, é frequentemente indicada para a suplementação alimentar dos atletas, já que a prática de exercícios faz com que o corpo necessite de maior aporte de aminoácidos nos músculos do que o organismo é capaz de produzir.

Quais os benefícios da glutamina para os músculos?

• Ajuda na formação da glicose, favorecendo a obtenção de energia durante os treinos; 

• Auxilia no aumento das reservas de glicogênio muscular, ajudando a evitar que o organismo queime massa muscular para gerar energia;

• Evita o catabolismo, pois, disponibiliza aminoácidos para a recuperação do músculo;

• Diminui as lesões nos músculos após os treinos de longa duração e alta intensidade, promovendo uma recuperação mais rápida;

• Evita a fadiga, através da regulação de ácido lático nos músculos.

Depois que nutricionistas e atletas descobriram que os benefícios da Glutamina proporcionam aquele UP no desempenho físico, suplementos formulados com o aminoácido se tornaram o queridinho da turma fitness, já que agem na prevenção da perda de massa muscular e uma melhor recuperação após os treinos.

Um dos suplementos com Glutamina mais indicados pelos especialistas pela sua alta eficácia, é o Blend de colágenos da Pharmapele, que traz a qualidade e segurança da melhor marca e garante o mais alto grau de pureza de glutamina encontrada no mercado com a junção do colágeno peptan.

Juntos, além de serem uma fonte poderosa de aminoácidos para os músculos, eles agem promovendo firmeza na pele e o fortalecimento de cabelos e unhas.

Se você ficou interessado, o Blend de Colágenos pode ser comprado em todas as lojas Pharmapele ou pelo site da marca.

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