Para quem quer manter a vida saudável e equilibrada, além de ter bons hábitos alimentares e uma rotina de exercícios é importante verificar se não falta nenhum mineral ou vitamina em nosso corpo. Lembre-se: cuidar da alimentação não é sinônimo de restrição, mas é saber fazer boas escolhas para que o organismo receba todos os nutrientes que ele precisa.
No entanto, sabemos que com uma rotina corrida, repleta de afazeres, compromissos e responsabilidades, conciliar uma alimentação balanceada e saudável é um grande desafio. Segundo o IBGE, cerca de 98% da população brasileira não ingere a quantidade ideal de vitaminas por dia, o que acarreta em um estado nutricional deficiente.
Para solucionar essa deficiência tem crescido no Brasil, o consumo de polivitamínicos pode ajudar na nutrição do corpo. Quer saber mais sobre esse assunto? Então continue conosco e descubra qual o melhor polivitamínico e como saber se é ideal para você. Boa leitura!
Como funciona o polivitamínico?
Os Polivitamínicos ou multivitamínicos são compostos por uma seleção de vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento adequado do organismo. Estes nutrientes vão desde a Vitamina A até o mineral Zinco.
Atuam em diversas funções, como geração de energia, desenvolvimento de estruturas, melhora do sistema imunológico e também sistema nervoso. Além de combater os radicais livres, auxiliar na regulação de hormônios, ajudar na produção de células sanguíneas e na manutenção da saúde e do bem-estar.
Qual a sua importância para a saúde?
A ingestão dos nutrientes presentes nos melhores polivitamínicos, auxilia no desempenho da manutenção da saúde, especialmente na redução do risco de desenvolvimento de doenças crônicas e no bem-estar.
A falta de vitaminas pode gerar um quadro de carência nutricional, que poderá ser refletido em alguma desordem metabólica. Desânimo, falta de energia, mau humor, memória prejudicada, anemia, irritabilidade, dores musculares, insônia, queda de cabelo, pele ressecada, unhas quebradiças, são algumas das consequências.
Algumas pessoas se queixam de algum desconforto diário, sem se dar conta que a causa pode ser decorrente da falta de vitaminas no organismo. Sabemos que manter um padrão alimentar que contemple todos os nutrientes nas proporções adequadas não é tarefa fácil.
Portanto, uma alimentação deficiente em vitaminas e minerais, somada ao estresse, radicais livres e poucas horas de sono, é o pacote perfeito para o declínio da saúde.
Os polivitamínicos vêm ao encontro da necessidade das pessoas que não conseguem obter todos os nutrientes em uma alimentação 100% equilibrada.
Quem precisa consumir suplementos vitamínicos?
- Pessoas que não conseguem manter uma alimentação rica em nutrientes
Quem tem uma dieta pobre deve consumir suplementos vitamínicos, embora o ideal seja reeducar-se e obter os nutrientes por meio da alimentação.
- Idosos
O envelhecimento compromete a capacidade do organismo de absorver os nutrientes de que precisa. No caso dos idosos, é especialmente importante reforçar a ingestão de cálcio, vitamina B12 e vitamina D.
- Mulheres que querem engravidar
A suplementação é recomendada no caso de mulheres que pretendem engravidar para reforçar a ingestão de ácido fólico, nutriente que ajuda a prevenir defeitos no tubo neural do feto.
- Pessoas com diabetes
Quem trata o diabetes pode, a médio e longo prazo, ter deficiência de vitamina B12 devido aos remédios tomados, então é preciso repor para evitar problemas de saúde.
- Vegetarianos e veganos
Os vegetarianos e, especialmente, os veganos, tendem a apresentar deficiência de nutrientes que só podem ser obtidos em alimentos de origem animal como carnes, laticínios e ovos. De todas, a que eles têm mais deficiência é a vitamina B12.
Como tomar polivitamínico?
Consumir o polivitamínico junto a uma refeição, aumenta a disponibilidade tanto dos nutrientes contidos no suplemento, quanto dos derivados da alimentação. Investir em polivitamínicos como o Vita Complex da Pharmapele, é uma ótima opção.
Vita Complex foi desenvolvido para suprir as necessidades nutricionais, auxiliar na manutenção da saúde e no cuidado com a qualidade de vida. Recomenda-se o consumo de duas cápsulas ao dia.
Conheça o Vita Complex, da Pharmapele
Foi pensando na sua rotina agitada e na dificuldade em manter uma dieta rica e balanceada, que a Pharmapele desenvolveu o Vita Complex o polivitamínico mais completo do mercado. Com 22 vitaminas e minerais + Ômega-3, ele pode ser encontrado na versão feminina e também na masculina.
A versão feminina é enriquecida com óleo de prímula, luteína e zeaxantina, suplementos essenciais nos cuidados com a saúde da mulher. Ameniza os principais desconfortos da TPM, como irritabilidade, dores e inchaços. Tem ação antioxidante e rejuvenescedora, favorecendo a saúde da pele, unhas e cabelos.
Já a masculina conta com licopeno e extrato do óleo das sementes de abóbora, substâncias que melhoram as defesas do organismo, a saúde dos músculos, atuando diretamente na prevenção do câncer de próstata e doenças cardiovasculares.
Vita Complex tem todos os nutrientes que você precisa em uma só capsula, de A a Z!
O polivitamínico, assim como qualquer outro suplemento que será inserido na sua rotina, deve ser visto como uma forma de agregar substâncias que não são ingeridas por meio da alimentação.
Por isso, o primeiro passo para uma vida saudável é ter uma dieta bem estruturada de acordo com as suas necessidades. Lembre-se de praticar atividades físicas e investir no acompanhamento de um médico ou nutricionista.
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