Você já parou para pensar como o estresse emocional pode afetar não apenas sua mente, mas também trazer manchas na pele?
Quando nos sentimos estressados, nosso corpo libera um hormônio chamado cortisol, que desempenha um papel fundamental em nossa resposta ao estresse. O que muitos não sabem é que esse hormônio também pode ter um impacto significativo em nossa pele, contribuindo para o surgimento de manchas e outras condições cutâneas indesejadas.
O excesso de cortisol pode afetar a função de barreira da pele, tornando-a mais vulnerável e propensa à inflamação. Isso pode desencadear uma série de problemas, como dermatite atópica, psoríase e rosácea. Além disso, o estresse pode levar ao aumento da produção de sebo, o que pode induzir ou agravar quadros de acne e dermatite seborreica.
Mas não é apenas o processo inflamatório que está em jogo. O estresse também pode influenciar a produção de melanina na pele. Isso significa que ele está relacionado ao aumento de problemas como o melasma, que causa manchas escuras na pele, e o vitiligo, que resulta na perda de pigmentação em certas áreas do corpo.
Em resumo, aquele momento de tensão pode estar diretamente ligado às manchas e imperfeições que aparecem na sua pele.
Desestresse sua pele! Confira dicas para prevenir os danos causados pelo estresse.
Felizmente, existem maneiras de minimizar os efeitos do cortisol na pele. Aqui estão algumas dicas para evitar os danos do estresse emocional na pele:
- Reduza o estresse em sua vida: entendemos que, nos dias de hoje, se livrar completamente do estresse pode ser um desafio imenso. No entanto, vale a pena destacar que ele é uma das principais causas do aumento dos níveis de cortisol no corpo. Portanto, é essencial encontrar maneiras para reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida. Algumas atividades podem ajudar nesse processo, como a prática de meditação, ioga, exercícios físicos, hobbies e outras atividades relaxantes.
- Mantenha uma dieta saudável e equilibrada: uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a reduzir a inflamação na pele e melhorar a função da barreira cutânea. Certifique-se de incluir alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, e alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes gordurosos e nozes.
- Beba bastante água: a hidratação é importante para manter a pele saudável e evitar a inflamação. Beba bastante água ao longo do dia para manter a pele hidratada.
- Durma o suficiente: a falta de sono pode aumentar os níveis de cortisol no corpo, o que pode afetar negativamente a pele. Certifique-se de dormir o suficiente todas as noites para ajudar a reduzir o estresse e manter a pele saudável.
- Use produtos de cuidados com a pele adequados: selecione produtos de cuidados com a pele que sejam adequados para o seu tipo de pele e que ajudem a reduzir a inflamação.
Caso você esteja lidando com problemas de pele relacionados ao estresse, é crucial buscar ajuda de um profissional especializado. Um profissional poderá oferecer um diagnóstico preciso e um tratamento adequado para suas necessidades individuais.
Conheça o Skin Relax: o booster antiestresse para todos os dias
Com décadas de experiência e expertise na pesquisa e desenvolvimento de produtos inovadores para a saúde da pele, a Pharmapele tem orgulho de apresentar o Skin Relax.
Desenvolvido com tecnologia exclusiva, esse booster antiestresse combate os danos causados pelo cortisol, restaurando a função barreira, reduzindo as manchas na pele e prevenindo os danos que resultam no envelhecimento precoce. Saiba mais sobre a composição do nosso produto:
Bel-Even: este poderoso ingrediente reduz os níveis de cortisol nas células da pele, aprimorando as funções essenciais para a saúde cutânea.
LumiSkin: bloqueia a ação da adrenalina, evitando a ativação de um processo chamado cascata melanogênica, que está relacionado ao surgimento de manchas escuras na pele.
Niacinamida: também conhecida como vitamina B3, é eficaz na inibição da formação de manchas na pele. Além disso, a niacinamida possui propriedades antioxidantes que protegem contra danos causados pela poluição e luz azul, enquanto mantém a integridade da barreira cutânea.
Se você deseja uma pele radiante e saudável, não deixe de experimentar o ‘Skin Relax’, o parceiro ideal no combate aos efeitos prejudiciais do estresse. Você pode adquiri-lo através do nosso site ou em uma unidade Pharmapele mais próxima.
Ressaltamos que é fundamental buscar a orientação de um especialista em saúde da pele para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.
Referências bibliográficas
ALEXOPOULOS, Alex; CHROUSOS, George P. Stress-related skin disorders. Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders, v. 17, p. 295-304, 2016.
PONDELJAK, Nives; LUGOVIĆ-MIHIĆ, Liborija. Stress-induced interaction of skin immune cells, hormones, and neurotransmitters. Clinical therapeutics, v. 42, n. 5, p. 757-770, 2020.