Você é daquelas pessoas que mantém o hábito de tomar vitamina C todos os dias? Seus níveis de Vitamina D ou E estão adequados? Se você não consegue ter disciplina pra ficar tomando um monte de coisas pra cada necessidade, pode optar pelo consumo de um bom suplemento, que seja rico em vitaminas, minerais e nutrientes essenciais para o organismo. Afinal, já questionou o que deveria tomar todo dia para se manter saudável? Nessa leitura, você finalmente vai entender para que serve um polivitamínico.
Em geral, a rotina alimentar das pessoas não é totalmente balanceada e consequentemente, é carente de nutrientes. Essa dificuldade de conseguir manter os níveis de vitaminas e minerais que o organismo precisa, reforça a necessidade de repor os micronutrientes, que atendem as necessidades do corpo. Só pra você ter uma ideia, aqui no Brasil, 98% da população não ingere a quantidade ideal de vitaminas por dia e 92% não consome frutas com frequência. Esse déficit coloca o país entre um dos maiores consumidores de suplementos do mundo. É importante entender que a carência nutricional, também acontece porque o corpo sozinho não consegue adquirir todos os nutrientes por meio apenas da alimentação.
Por que investir em um polivitamínico?
Mesmo com uma alimentação variada, algumas pessoas apresentam limitações na absorção de nutrientes, por isso, a ingestão recomendada de vitaminas e minerais, deve ser compensada com o uso de um polivitamínico. Todos nós precisamos ingerir porções diárias de micronutrientes, que interferem diretamente na capacidade do corpo em produzir energia e dar respostas ao organismo. Se você ainda não tem a noção de para que serve um polivitamínico, veja abaixo alguns outros benefícios, que vão te fazer repensar a necessidade de incluir esse suplemento alimentar na sua rotina:
- Fortalece o sistema imunológico;
- Reduz o estresse;
- Melhora a memória;
- Favorece a circulação sanguínea;
- Manutenção da massa óssea;
- Auxilia na absorção das proteínas e síntese natural de hormônios.
Qual o melhor horário para tomar o polivitamínico?
Apesar de não existir um horário ideal para tomar o polivitamínico, há um consenso de que é melhor ingerir o suplemento junto com as refeições. Isso porque, é possível aumentar a biodisponibilidade tanto dos nutrientes contidos na alimentação, quanto dos provenientes do suplemento. Não importa se você vai ingerir seu multivitamínico no café da manhã, almoço ou jantar. A reposição e absorção dos nutrientes se dão de melhores formas quando a ingestão for associada à alguma refeição, seja ela qual for.
Existe diferença entre polivitamínico para homens e mulheres?
Se você já se perguntou para que serve um polivitamínico, sua dúvida pode se tornar ainda maior quando olhar uma prateleira repleta de opções e não souber qual escolher. Uma coisa é certa: a lista é gigantesca e deixa muita gente confusa. Apesar da grande oferta, algumas marcas já passaram a apostar em polivitamínicos que trazem nas formulações, substâncias para proporcionar benefícios à saúde do homem ou da mulher.
Por causa do ciclo hormonal, por exemplo, algumas vitaminas e minerais geralmente desempenham um papel importantíssimo na saúde reprodutiva da mulher. O mesmo acontece com os homens, que precisam dar uma atenção maior à saúde da próstata, para evitar o aparecimento de um possível câncer.
É claro que, de uma maneira geral, a necessidade nutricional das pessoas não é diferenciada pelo sexo, e há quem considere que a ingestão diária recomendada de vitaminas, minerais ou proteínas, seja distinta apenas em grupos, como crianças, adultos, gestantes e lactantes.
Que atenção devo ter antes de tomar um polivitamínico?
É certo que toda falta faz mal, mas tudo em excesso também. Grandes quantidades de vitaminas armazenadas no organismo, podem desencadear efeitos colaterais. Por isso tão importante quanto saber para que serve um polivitamínico, você precisaconhecer seu histórico clínico, para ter noção de que exceder o consumo de qualquer suplementação, pode configurar em um quadro de hipervitaminose. O fato é que, todos nós precisamos repor as vitaminas essenciais para o perfeito funcionamento do organismo, mas a superingestão de qualquer micronutriente, pode gerar intoxicações.
Além disso, é importante que você esteja com seus exames atualizados, e ciente do que seu corpo mais precisa. O consumo de um suplemento, deve ser feito de maneira consciente e responsável. Afinal, não dá pra brincar com sua saúde.
Multivitamínico engorda?
Já se foi a época de achar que tomar um polivitamínico, vai te fazer engordar. Como não possuem calorias significativas, não é possível que os suplementos sozinhos provoquem o aumento de peso. Nos polivitamínicos ricos em vitaminas do complexo B, por exemplo, o que pode acontecer é a regulação do apetite, mas não se pode afirmar que a ingestão desse suplemento interfere no ganho de peso.
Além de fazer uso de multivitamínicos, todos nós precisamos separar um tempinho para praticar exercícios físicos e deixar de lado a rotina sedentária. Sua saúde vai agradecer!
Já ouviu falar de Vita Complex?
É provável que além de pesquisar para que serve um polivitamínico, nos últimos meses você tenha visto inúmeras informações e propagandas falando sobre a importância de consumir suplementos alimentares. A busca pela melhora da saúde levou a Pharmapele, maior rede de farmácias de manipulação do país a desenvolver e disponibilizar no mercado, o Vita Complex, um polivitamínico completo, capaz de suprir as necessidades nutricionais do homem e da mulher.
Na composição, esse polivitamínico tem um total de 22 vitaminas e minerais + Ômega-3. No Vita Complex Mulher foram adicionadas substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, como a Luteína, Zeaxantina e Óleo de Prímula. Esses ativos ajudam a combater o envelhecimento, melhorar cabelos e unhas e aliviar os desconfortos da TPM. Já no Vita Complex Homem, foram acrescentados Licopeno e Óleo de Semente de Abóbora, essenciais para a saúde do coração e da próstata.
O consumo contínuo de Vita Complex ajuda a otimizar o metabolismo energético; fortalecer pele, cabelos e unhas; aprimorar o metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras; potencializar a formação de células vermelhas de sangue; melhorar o sistema imune; desenvolver proteção contra os radicais livres e intensificar a formação e manutenção dos ossos. Muitos benefícios numa dose só, concorda?
Já sabe para que serve o polivitamínico? Você está bem abastecido?
Se você chegou até aqui, certamente não só já sabe responder para que serve um polivitamínico mas também deve ter compreendido a importância de investir nessa alternativa para suprir as demandas de micronutrientes no organismo, em especial quando se tem dificuldade em manter uma alimentação rica e variada. Investir na sua saúde é o maior gesto de cuidado consigo mesmo. Por isso, proteja seu corpo.
Mesmo com uma alimentação variada, algumas pessoas apresentam limitações na absorção de nutrientes, por isso, a ingestão recomendada de vitaminas e minerais, deve ser compensada com o uso de um polivitamínico.
Por causa do ciclo hormonal, por exemplo, algumas vitaminas e minerais geralmente desempenham um papel importantíssimo na saúde reprodutiva da mulher. O mesmo acontece com os homens, que precisam dar uma atenção maior à saúde da próstata, para evitar o aparecimento de um possível câncer.
Como não possuem calorias significativas, não é possível que os suplementos sozinhos provoquem o aumento de peso. Nos polivitamínicos ricos em vitaminas do complexo B, por exemplo, o que pode acontecer é a regulação do apetite, mas não se pode afirmar que a ingestão desse suplemento interfere no ganho de peso.