Além de investir em cuidados diários, como evitar o excesso de químicas, você já deve ter ouvido falar que para ter cabelos volumosos, longos e saudáveis, também precisa cuidar do organismo, né? Uma alimentação balanceada contendo vitaminas, nutrientes e minerais, aliada à utilização de substâncias manipuladas ou até a escolha de um shampoo ideal, pode interferir diretamente na saúde dos fios. Mas será que na correria do dia-a-dia você consegue fazer o que é preciso para cuidar do seu cabelo de dentro para fora? Continue a leitura para descobrir.
Seu cabelo está caindo?
Perder cabelo além da quantidade considerada normal (média 100 fios por dia) tem se tornado cada vez mais comum nos dias de hoje, principalmente, quando a correria nos impede de ter uma rotina saudável. Por isso, quando ingerir os nutrientes necessários por meio da alimentação se tornar complicado, você pode optar por formas de suplementar as vitaminas e minerais que vão ajudar a evitar a queda e manter o crescimento do cabelo.
As vitaminas são ótimas aliadas para seu cabelo crescer!
Fala a verdade, é assustador quando caem mais cabelos do que o normal na hora de pentear, né? Ainda bem que podemos contar com várias vitaminas que contribuem para o fortalecimento da saúde capilar! Reunimos 5 opções que podem te ajudar a reverter a situação. Vem ver!
Vitamina A
Os benefícios dessa vitamina vão muito além da saúde dos fios. Ela é super importante para o crescimento dos tecidos de vários órgãos, como os olhos, boca, nariz e estômago. Em relação às madeixas, a Vitamina A ajuda a regular a oleosidade, a renovação celular do couro cabeludo e também ameniza a queda.
Vitamina B7 (Biotina)
Sabia que essa é a principal vitamina do complexo B? Ela também é conhecida como B7 ou H e tem várias funções no nosso organismo. Por ser assim, não só o cabelo é beneficiado com a ingestão frequente dessa vitamina, como também a pele e o sistema nervoso.
Se o intuito é combater a queda de cabelo e garantir que o crescimento seja mais rápido, os dermatologistas recomendam ingerir 5 a 10 mg de biotina diariamente.
Vitamina C (ácido ascórbico)
Essa também é uma aliada poderosa! Conhecida como ácido ascórbico, ela ajuda a melhorar o sistema imunológico, a pele, o humor e evita problemas oftalmológicos. Além disso, ela super otimiza a síntese de colágeno e fortalece as fibras de queratina, que garantem um cabelo mais forte e saudável!
Ah, a falta de Vitamina C no organismo é a principal causa de escorbuto, que tem como um dos sintomas alterações no cabelo. Vale ficar de olho, viu?
Vitamina D
Além das funções mais conhecidas como ajudar na saúde dos ossos e do sistema imunológico, essa vitamina também pode ajudar a diminuir a queda de cabelo. Especialistas afirmam que a suplementação da Vitamina D é super importante no fortalecimento dos fios, já que o nutriente atua na parte da pele onde o cabelo se desenvolve.
Vitamina E
Aproveitar a função antioxidante que a Vitamina E tem sobre o cabelo é super importante na hora de prevenir alguma inflamação nos folículos pilosos. Além disso, ela também auxilia na recuperação de fios danificados e isso ajuda a manter os fios crescendo de uma maneira forte e saudável.
Bônus: Zinco
O Zinco é indispensável para a nossa saúde, ele ajuda no combate à depressão, facilita a cicatrização de machucados e, claro, melhora a saúde dos cabelos, unhas e pele. No couro cabeludo, o Zinco fortalece o crescimento e evita o surgimento de eflúvio telógeno, que nada mais é do que fios enfraquecidos.
Saiba como evitar a carência de nutrientes
Cuidar da saúde de dentro pra fora, vai trazer benefícios para seu corpo como um todo, inclusive para seu cabelo.
Uma rotina alimentar não balanceada pode provocar carência de nutrientes. Mas, o que fazer nesses casos? Se você entende que tem dificuldade de conseguir manter os níveis de vitaminas e minerais que seu organismo precisa, pode repor os micronutrientes, que atendem as necessidades do corpo através da suplementação com um bom polivitamínico.
Caso já tenha procurado uma opção completa pra proporcionar ao seu corpo muitos benefícios numa dose só, sua busca acaba aqui no Vita Complex! Na composição, esse polivitamínico tem um total de 22 vitaminas e minerais + Ômega-3, além de ativos que suprirão as necessidades nutricionais do homem e da mulher. Gostou? É só ir em uma das lojas físicas ou no site da Pharmapele.
Que tal optar também por um Shampoo antiqueda?
Sim, cuidar do couro cabeludo de dentro para fora com os nutrientes é super importante e essencial para a saúde dos fios, mas ter os produtos certos também pode potencializar o resultado!
O kit S.O.S ANTIQUEDA: Shampoo + Condicionador + Loção da Pharmapele vai fazer a diferença! Ele possui uma associação de ativos, que agem em diferentes níveis, prolongando a fase vital do cabelo por muito mais tempo, estimulando o crescimento de novos fios e prevenindo a queda. O kit ainda controla a oleosidade e proporciona uma limpeza profunda. Tudo isso mantendo a hidratação e nutrição, sem ressecar ou agredir a extensão dos fios! Exatamente o que um cabelo longo e saudável precisa, né?
Já ouviu falar em Minoxidil?
Estimulante de crescimento capilar potente, o Minoxidil pode ser usado não só para tratar a queda de cabelo, como também engrossar sobrancelhas e até corrigir falhas na barba. Por muito tempo, esse ativo ficou muito popular no universo masculino, mas hoje, as opções de tratamento para mulheres com essa substância, também são utilizadas. É uma mão na roda!
O medicamento funciona assim: quando aplicado no área que você deseja tratar, ele aumenta a circulação sanguínea e melhora a oxigenação. É dessa forma que o Minoxidil prolonga a fase de crescimento do cabelo, promovendo fios fortes e saudáveis.
No couro cabeludo, a aplicação deve receber um pouco de atenção. Com o cabelo limpo, divida os fios em cinco partes e, inicie pelo centro, aplicando 5 borrifadas em cada uma delas. Em seguida, siga massageando a região para que o produto seja completamente absorvido. O ideal é que o couro cabeludo esteja levemente umedecido ao final do procedimento, beleza?
Para obter resultados ainda mais eficazes, seu médico pode optar pelo tratamento com Minoxidil em cápsula. Na Pharmapele é possível encontrar esse ativo, já que uma farmácia de manipulação que possui autorização da Anvisa para trabalhar com esse tipo de substância. Com apenas uma cápsula diária, todo esse processo que você acompanhou acima se torna ainda mais prático.
Força na peruca!
Agora você já sabe que para ter crescimento de novos fios, com força da raiz às pontas, basta iniciar os cuidados necessários, aliando os benefícios das vitaminas com as vantagens do Kit Antiqueda e Fortalecimento dos Cabelos, ou com o Minoxidil. Esse é o melhor caminho, pode apostar!